紫气阁 www.ziqige6.com，最快更新无限空间神格化最新章节！
要想打、先扎马，马步蹲得好，不但可壮肾腰强筋补气，下盘稳固，还能提升身体的反应能力和协调性，正是练武的基本功。[燃^文^书库][www].[774][buy].[com]
所以即便从第三天开始，腿脚上的筋络及肌肉韧带都开始越来越疼，但他仍在努力的坚持着。
所谓“练拳不练功，到老一场空”，空学拳谱套路招式，没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终必将沦为花拳绣腿……这些儿都是扎各种桩马的关窍。
所有桩马如果没有师傅手把手的提点指导，并辅以武门的秘药来配合暗劲推宫过血，一般人练上几天双腿恐怕就得废了。
说来也怪，按照后世所谓科学锻炼的角度来看，这种超人类极限强度的训练，无疑是极不科学的。申龙甲虽然每天都超出了身体承受的极限，但在以少林寺门中秘制的药膏及暗劲推血的辅助下，竟然就这么一天天的坚持了下来，甚至还在不断提高行进的速度与桩马的难度。
所谓的门中秘药，乃是各个武门中传承了千百年的方子，专治筋骨与肌肉的损伤，且以蜡封后的年头越多越好。
像一些传承时间久远的武林门派，最值钱的并不是他们的武术秘籍，而是那些收藏了超过十年以上的老药丸子，这种在后世看来显然属于过期产品的药丸，闻起来味道不怎么样，但如果配上十五年以上的老黄酒，治疗筋肉损伤甚至断骨接骨都有奇效。
只是这么一来倒误打误撞地闯过了自然随心，不刻意而为之的难关。
这么些日子，申龙甲总算明白了为何后世的武技拳脚总是实战不足，正是因为所谓科学的分析和排斥，令人们对桩法和吞气打熬的法门有了误解，并将之嗤之为伪气功造成的。
普通人呼吸，都是从口鼻至气管然后进入肺部，而吞气这种法门却是要深吸一口气后，如含咽一团丹药般随着津液缓缓而下，至食道则吞吐扩张，到了肠胃，也要以意念凝聚那团气息不散，从而达到震荡肠胃蠕动的效果，最后练至五脏六腑随意念活动，并激发气血改换筋络骨髓，才算是大成。
当然，即便是基础吞气的法门，也是很容易伤害到自己的气脉和内脏，甚至越练越容易受伤。
你看那跑江湖吞钢球、吐宝剑的把式人，就是因为常年以吞气熬炼的法门表演，虽然口腔至食道韧性极强，但因为吞气时不得其法，所以身体内脏衰落的速度都很快，如果营养再跟不上的话，基本都难逃早逝的命运。
少林寺佛门武学更多结合禅理，悟通佛法奥妙，才可以把佛门武学推至极限。修习外功，注重是意，以“禅”立意，可以深至“佛境”，世俗人不知以禅立意，只能停留在“初境”，若招式之意与思想结合，达至“佛境”，即可内外功贯通，其境界是为——有感即应，无点不弹。
少林寺有一套基本内功——玄白之气，共分六层。申龙甲经过筑基的洗礼完成了第一层炁的境界，已经达到了蓄先天成胎之真气运行，具有保护内脏的能力了。
他本身接触武学已经有几年，不是什么都不懂的雏儿，深知武学精妙，先要有和始创者相同的心怀，如此才能臻至极致，至于更上一层楼，则同样在始创者的基础之上，再做更深层次的参悟领会。
很快将玄白之气的第二层神也一蹴而就，可以御“炁”于八脉循环往复而成，能使肌肉刚固，坚如盔甲。
手上的拳练的是少林罗汉拳，算是罗汉堂的基础武功，与《金刚掌》相当，乃是一门中乘武学。
申龙甲直接成之后，随意一拳，不刚不柔却又刚又柔，刚如铁，柔若水，正是刚柔并济的境界。
在申龙甲看来，拳法大略可分为三种，一是刚拳，二是柔拳，至刚或者至柔，皆是可以形成特殊的玄妙之力，然而单凭人力难以臻至单纯的至刚或者至柔，世间更没有单纯至刚或者至柔的拳法，所以有了第三种拳法，刚柔相合的拳法。
罗汉拳，表面上走的是少林一贯的路子，乃是刚硬强，不过依旧不算是至刚的武学，其高深境界则是刚与柔并行。
第一重境界是刚中带柔，第二重境界是刚柔并济，第三重境界则是刚柔一体。
申龙甲成了罗汉拳之后，直接就达到了第二重境界，刚柔并济。
又是尝试了两下，他更是隐隐触摸到了刚柔一体的边缘。刚中带柔依旧是以刚为主，柔为辅，刚柔并济则是刚是刚，柔是柔，二者结合在一起，形成一种宛如阴阳两仪般的玄妙融合，有种说不出道不明的玄妙。
至于最后的刚柔一体，刚即是柔，柔即是刚，两股矛盾而冲突的力量却是完美融合在一起，一拳打出，刚劲和柔劲轰开，宛如霹雳炸弹一般，威力不同凡响。
不过眼下刚柔并济的罗汉拳，已经毋庸置疑达到了中乘武学顶尖的层次。
一夜无眠，申龙甲一次又一次演练拳法，这已经不单纯是一套拳法，更包含了掌法、指法、爪法、腿法等。
申龙甲也算是有些明白了这套武学的深奥，尚未参悟佛理，也就没有达到圆满极致。
天还蒙蒙亮的时候，申龙甲走出房间，盘膝而坐，吐纳一天初晨之气，或许是招法大进，引动天地灵气纳入体内，内力增长又快了三分，再辅以内功，又有所进步。
竟然突破了第三层气的境界，“气”是生命，佛道皆认识到“气”能养生延寿，聚集则可汇成力量，击出无穷杀伤力。故“气”的运用便纳于武学中修炼，“气”更是玄白之气中一个内力递升的转折点，尤为重要。
当申龙甲站桩马步轻功步法练得挺熟后，平地已经没什么难度，走梅花桩就非常重要……
看到这片最少一米高的梅花桩，申龙甲的脸顿时苦了下来，虽然他没有恐高症，然而在一米高的桩子上辗转腾挪也是十分危险的，万一一个失足，那可不好受啊，谁愿意一天到晚的摔跤呢？
很快这一天就过去了，申龙甲摔得遍体鳞伤，有好几次摔倒后撞在梅花桩上，他觉得自己的肋骨都快断了。
晚上的时候，申龙甲用药酒来疗伤，于是这一天就在手上与疗伤只间度过去了。接着第二天，第三天，第四天……
渐渐地，申龙甲即使踩在梅花桩上也能如履平地一般，心中在没有了恐惧的感觉。
玄白之气在申龙甲历经这二年的时间，也已经达到了第六层。
玄白之气的第四层，是血的境界，以气助血，行走畅旺以达冲开血脉穴位之阻滞，能于瞬间让躯体增强扩大，加强攻击力。
第五层达到精的境界，能驱“血”使筋脉互动，激出“精气”使内劲推高。
最后的第六层是髓，随时掌控内气经关节发出，人体至少有二百零六块骨骼，能从可动关节传递出内力击出体外，为内力修炼至高境界。
申龙甲还在城外找到一条瀑布，哪确实是一条瀑布而且是一条很大的瀑布，数十丈高的瀑布，在瀑布下面有一个水潭。潭水波纹粼粼，清澈透底，随时都可以看见不少动物到哪里饮水，各种鱼类游来游去，这里一大片山水相连地地方保持着古朴自然的气息。
无数武侠小说中都有这么一个情节，潜入湖水练功，利用湖水沉重的压力运功，不仅可以内伤痊愈，功力更为精进。
那么他当然可以依样画葫芦，湖水那无处不在的压力，正好可以考虑用瀑布锻炼自己一直没有什么提升的身体力量，刚穿越过来后，申龙甲就考虑过几种在山林中能提高身体力量的方法，其中瀑布就是申龙甲比较喜欢的其中之一。
大自然是最不可思议的存在，数十丈的瀑布虽然不是很少见，但是瀑布下的水潭里的水确实冰冷异常，就申龙甲现在的身体素质，在水边都感觉到冰冷异常。
申龙甲现在的任务就是开启新一轮的炼体生涯，而摆在面前的大瀑布就是他现在最好的选择。
申龙甲在家中也经历了多种多样的锻炼方式，其中多数都是靠不断的重复来达到锤炼自己的目的，而且都是一些常见的锻炼方法，而现在摆在申龙甲面前的则是一个天然的锻炼宝地，其实说是宝地也就是相对于现在的申龙甲来说，等申龙甲境界在提高一些，这个瀑布也不能满足申龙甲的需求了，可是现在对于申龙甲来说却是一个炼体宝地。
数十丈高的瀑布，湍急的水流，对于现在的申龙甲来说，冲击力是相当的巨大的，就目前申龙甲的体质来说，能不能扛得住还是个问题，但是如此好的炼体机会是不能放过的。对于申龙甲来说，不怕艰难困苦，寻找到如此好的炼体条件坚决不能放弃。
将本身刚刚提升的境界稳定了一些，将自己的状态调整到了最佳，申龙甲开始自己第一次的尝试了。
没有任何的把握，申龙甲也不敢托大，开始尝试走到瀑布之下。
一入水中，申龙甲登时感觉身体一沉，无穷的湖水，灌进了自己的耳朵，鼻子，挤压着自己身体的每一个毛孔。
随着下潜深度的增加，身子就像戴上了几十公斤重铅块，虽然入水的那一刻他已经由外呼吸转为内呼吸，一时间倒没有窒息的危险，但手脚的活动却大打折扣。
稍微一动手，申龙甲试着在水底踏了两步，双手成拳，转动了几下登时感觉压力剧增。
“水底发劲，果然比陆地上要艰难百倍！每一个动作，对心、肺、血管等部位的考验成倍增加。”
胸膛一鼓，申龙甲发动了《浑天宝鉴》，随着体内真气沿着特定的路线流转，无数的卦相仿佛受到召唤一样，凭空出现在周身两尺处，意念一动，形成一件覆盖全身《浑天宝鉴》。
《浑天宝鉴》一成，周身的压力顿时消失了大半，身体恢复以往的灵活，闭上眼睛，全身心沉寂下来，精神延伸到《浑天宝鉴》上，他要观察流水的冲劲压力对身体每个部位的影响。
申龙甲渐渐进入物我两忘的境界，流水从不同的方向，不同的力道冲刷着身体，很快他就发现《浑天宝鉴》受到流水冲刷时，都会或明或暗地微微闪烁，同时细微地跳动一下，流水的冲击力不是被抵消就是被弹开、转移。
静静感受着《浑天宝鉴》的动静，申龙甲尝试着形成另外各种组合，有时发现防御力更强了，有时发现有利于加快身法速度，有时却造成《浑天宝鉴》崩溃，看来这其中存在一种最佳组合，能够使《浑天宝鉴》的功用达到最佳配置，最强的防御和最逍遥的身法。
哗，不知道哪忽然涌出一道强烈的暗流，猝不及防下，申龙甲顿时被强大的冲击力撞得飘起来，不过《浑天宝鉴》立时自动运转，化解了大部分冲击力。
申龙甲心中一动，身体一个旋转，顺着水流中细微的变化，连连闪动身法，配合《浑天宝鉴》，以法门来卸劲。
水流的每一个冲击，到了他身上，都被他摸到动势。
沉重的压力慢慢被他适应，微微闪烁的《浑天宝鉴》此时就像流水一样在他身上流动，显然经过几个时辰的修炼，卦甲已经有了进一步改进。
越游越舒畅，申龙甲心念一转，身上的《浑天宝鉴》分解离散，既而组成两条长长罡气带在周身交缠旋转，越旋越快，带动湖水旋转起来。
先是在湖底形成了一个强烈的漩涡，进而波及湖面，平静的湖水也被搅动起来，跟着旋转，接着两条卦带延伸出五十多米，终于透水而出，在半空中飞舞，伴随着湖面那宽达十米的巨大漩涡，声势十分浩大。
现在琢磨起来，他发现兑换的功法虽然能把技能的奥妙刻入脑中，但只是最基本的修炼诀窍，仅仅能保证你修成，却无法让你精通吃透这个技能，更无法提升你应敌的反应和意志，就好像直接给一个小孩一把斧头，虽能勉强拿得起来，但要他去劈柴，却远远不如那些老道的樵夫。
直接兑换武功能省掉你学习技能的时间，但你依然需要大量时间和实战去熟悉技能的应用，挖掘自身潜能，这样自己修为才能真正得到提高。
申龙甲心里升起一丝明悟。
接着他向早就观察好了，在瀑布正下方有一个小石台游去，可以供一个人站立或者坐着空间都够，而那里就是申龙甲给自己选择的锻炼之地，而现在申龙甲的目标就是走到那里。
虽然那个小石台距离申龙甲的距离不过是几丈之远，但是瀑布也就是这么几丈，申龙甲每一步都要经历着瀑布的冲击，高达数十丈的瀑布，从最上面冲下来的水流，力量何其强大，就算是边缘的水流，力量也是很恐怖的。
申龙甲将力量提高到了极限，同时运转自己体内的真气，迈出了第一步，第一步总是要迈出去的，而且第一步也很重要，因为你不知道瀑布底下的冲击力究竟有多大，而第一步就会让你感受到瀑布的冲击力，虽然是最最低的冲击力，但是如果连这第一步都迈不出去，那还怎么走到瀑布中央呢？
很显然，瀑布中央的冲击力最大，而瀑布最外围的冲击力最低，要想达到最好的锻炼的结果，必然是在瀑布的最中央的效果最好，而最中央也是申龙甲最终的目标。
虽然瀑布的冲击力很大，但是申龙甲的身体素质也是相当的**的，迈出第一步的申龙甲身体晃了晃，但是还是站稳了脚步，可是申龙甲也感到了巨大的压力，自己的身体所受到的冲击真是大啊，在这里站着，申龙甲的体力就在急剧的消耗着。
瀑布的冲击对于炼体来说是相当宝贵的，因为平时人们锻炼自己的身体素质，力量，**强度，都是一些外在的锻炼，而且偏向于哪里的锻炼，就会强化哪里，而哪里遗漏了，那么就会相应的成为一个人的弱点。而瀑布的冲击力是从上到下，均匀的对人进行冲击，尤其是冲击力对于人体的冲击是由外到内的，整个身体不但外在会受到冲击，同时内脏和骨骼这些平时锻炼的时候锻炼不到的时候，也会受到均匀的压力，有助于人们强化。
尤其是对于他这样一个不入流的武者，如果能在瀑布之下对于**由外到内的好好强化一番，在将来成就更高境界的时候会有更大的优势，同时由于内脏和骨骼都受到过冲击和淬炼，将来的抗击打能力也会比较突出。
申龙甲在这个合适的时候遇到一个合适的瀑布，让他将会受益匪浅，当然前提是他能够承受住瀑布的冲击。;