第二十三章:防近视大家谈

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    保护视力大家谈

    一天,我在商店听到一个学生的家长气愤地对别人说:“写字趴恁近,老师也不问,眼都近视了!”从这以后,我就特别关注学生的用眼卫生状况,通过观察和调查,我发现存在很多问题;

    1、做眼保健操前,绝大多数同学没有去洗手,在做眼保健操时,还有个别同学在看书写作业。

    2、从七年级到九年级学校桌凳高度是一样的,而学生的身高存在很大差异,高的在180㎝以上,而矮的只有130㎝,过高或过矮的同学无法做到书写有正确姿势。

    3?、由于每天学习?时间在10小时以上,很多同学感到太累,上课时有不少同学习惯弓腰驼背趴在桌子上,有两个特别扎眼:一个是长得胖胖的韩易,右胳膊放在左胳膊上,往桌上一趴,然后把嘴巴放在胳膊上,眼离书本的距离也只是有10厘;另一个是已经戴上眼镜的夏晴,头向左歪90度,左半个脸和头贴在桌子上,立着眼看书写字。

    4?、下课时有一部分同学还在继续写作业,还有一部分同学眼放在手背上,趴在桌上睡觉,没有走出教室。

    5、很多同学不把近视回事,认为配个眼镜就解决问题了,说不定戴上眼镜会更有风度呢!

    针对以上问题,采取了下列做法

    (1)给学校建议多安装水龙头,以保证同学们有足够的流动水洗手。并告诉同学们:a手上有很多细菌,如做眼保健操前不洗手,手上的细菌就会污染眼睛。b每天坚持做眼保健操,能消除眼肌疲劳,防止近视。

    (2)给学校建议桌凳的高度要有差异,以适应不同身高的同学。

    (3)把同学们弓腰驼背的姿势?模仿给他们看,让他们知道不光在外观上给人以无精打彩、不自信的感觉,而且还容易驼背、近视,同时也影响心肺的健康。让同学们向坐姿标准的卢伟同学学习,做??到“头正腰挺脊直,即胸离桌缘一个拳头,眼睛离书本一尺,握笔写字时手指离笔尖一寸”?,让同学们按这个标准做好,再让同学们自己看看,这样给人的感觉是否就判若两人了?显得自信、精神了?告诉同学们好的形象是将来走向社会能成功的一个重要方面。以后,每当同学们想趴在桌子上时,我都及时给予纠正,并给他们讲些近视方面的笑话:有一近视眼走在路上花围巾被大风吹飞了,他就追,围巾被风吹的一会起来一会落下,他无论如何追不上,结果追到一家人家,这家人家一看来了一个偷鸡贼,原来他追的是一个花公鸡。让他们在笑声中感到有一双明亮的眼睛很重要。

    (4)上课时不拖堂,告诉同学们:连续近距离用眼时间不应过长,看书·写字或看电视40~·50分钟要停下来休息,或望远3~5分钟(最好是有绿色植物的地方),望远是防近之本。并督促他们走出教室,尽力向远处眺望。

    5?师生共同说说近视给学习·生活带来的不便。其中胡文同学说道:①戴上眼镜,很不方便。②看什么都不清楚,经常认错物与人?。③使想报考军校、飞行员的同学没有了希望。我也给同学们讲了一个近视给我的生活带来不便的小故事:一天,我到商店去买衣服,在出商店门的时候,由于近视,迎面撞到玻璃上,当时鼻梁骨有种被撞断的感觉,嘴唇也被撞出了血,牙齿也被撞掉一块。还有一次,我把穿同样上衣的一个同事当成了老公,问:“回家不?”,他说:“你问谁回家不?”,幸亏我反快,反问他:“你下班不回家吗?”。我又告诉同学们:深度近视还容易引起白内障、青光眼、视网膜脱落等眼疾,甚至还可能导致失明,现在同学们闭上眼睛感受一下失明的痛苦和不便:“昼夜不能辨别出来,天空的颜色、太阳的光、自己父母的面貌,以及自己周围的东西,甚至自己手摸到的东西,这一切,都看不到,就像被埋在土中,永远处在黑暗之中。”(引用爱的教育:)

    可千万不要不把近视当回事啊!为使学生及家长对防近知识有全面了解,我把防近知识打印成宣传单,发到学生及家长手里,并举办一场有学生及家长共同参与的防近知识竞赛,以增强他们的共同防近意识。

    同学们,眼睛是心灵的窗口,要想“前途一片光明”,可千万要保护好自己的眼睛啊!