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臧洪（？－195年），字子源，东汉末年广陵射阳（今江苏淮安）人。
另一说为：字子渊，广陵射阳（今江苏宝应）人。生年不详，卒年兴平三年（公元195年）。
臧洪初为本郡孝廉，灵帝末年辞官回家，被张超聘为功曹。臧洪曾经劝张超讨董卓，后来归附袁绍出任青州刺史。袁绍惧怕臧洪的才能，又派他做东郡太守。曹操攻打张超时，因袁绍不救，臧洪因此与袁绍绝交，后被袁绍杀死。
臧洪的父亲臧旻曾任匈奴中郎将、中山太守、太原太守。臧洪曾举孝廉，与刘繇、王朗等同被外选为县长。后来辞官回家，被广陵太守张超聘为功曹。时值董卓之乱，臧洪说服张超反董，与张超的哥哥张邈会同刘岱、孔伷、桥瑁等在酸枣会盟，并由臧洪主誓讨伐董卓。
讨董军因粮尽不了了之后，臧洪归附于袁绍，为袁绍器重，出任青州刺史，在任两年平盗有功，后调任东郡太守。194年，张超与哥哥张邈、陈宫叛曹操迎吕布，第二年被曹操击败围在雍丘。臧洪请袁绍发兵相救，袁绍不准，张超被曹操所杀。臧洪由此怨恨袁绍，不听袁绍调遣，袁绍遂派兵攻打臧洪所驻东武阳，久攻不下，派陈琳写信劝降，被臧洪拒绝。后城中粮尽，被袁绍攻破，但臧洪部下七八千人宁死未降。臧洪被袁绍活捉，仍不肯投降，被袁绍所杀。
陈寿《三国志》评价：“陈登、臧洪并有雄气壮节，登降年夙陨，功业未遂，洪以兵弱敌强，烈志不立，惜哉！”
臧洪，忠义之士！三国早期人物，与陈登其名。袁绍当年日杀二烈士就是他和陈容，真正的情义兄弟，为兄弟两面插刀，死亦情也~~~（注：臧洪与田畴、陈容、张超四人皆文武双全且私交深厚，合称“北四友”！）
张超：“洪才略智数优超，超甚爱之，海内奇士也”、“子源，天下义士，终不背本者。”
袁绍坐者：“如何一日杀二烈士！”
徐众：“洪敦天下名义，救旧君之危，其恩足以感人情，义足以励薄俗。然袁亦知己亲友，致位州郡，虽非君臣，且实盟主，既受其命，义不应贰。袁、曹方睦，夹辅王室，吕布反覆无义，志在逆乱，而邈、超擅立布为州牧，其於王法，乃一罪人也。曹公讨之，袁氏弗救，未为非理也。洪本不当就袁请兵，又不当还为怨雠。为洪计者，苟力所不足，可奔他国以求赴救，若谋力未展以待事机，则宜徐更观衅，效死於超。何必誓守穷城而无变通，身死殄民，功名不立，良可哀也！”
《后汉书·臧洪传》：“雍丘之围，臧洪之感愤壮矣！想其行跣且号，束甲请举，诚足怜也。夫豪雄之所趣舍，其与守义之心异乎？若乃缔谋连衡，怀诈算以相尚者，盖惟利势所在而已。况偏城既危，曹、袁方穆，洪徒指外敌之衡，以纾倒县之会。忿悁之师，兵家所忌。可谓怀哭秦之节，存荆则未闻也”、“洪怀偏节，力屈志扬。”
《三国志·臧洪传》：“臧洪并有雄气壮节，洪以兵弱敌强，烈志不立，惜哉！”