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陈天等人也不知道叶帅说这些话的意思。
但他此刻毕竟是教官,所以无论说什么,他们都得听着。
见几人点头,叶帅就凝声道:“现在咱们来做训练的第一步,通畅你们的筋骨,提升自己的体力。”
陈天见叶帅说的很玄乎,可想到这些事儿,根本就不是一朝一夕所能够做到的,于是就问道:“帅哥,你说的这些,都只是理论,我们实践起来,没那么容易吧。”
叶帅神秘一笑:“你们为何不试试呢?”
三人从叶帅的那一丝笑容中,非但没有感到一丝放松,反而每个人的心都提了起来,有预感马上就要进入一场魔鬼式的训练当中。
攀爬!
第一项训练,就是攀爬。
叶帅在一栋工厂的墙壁顶端,固定了三根绳子,然后先给三人演示了一遍,怎么在四点三六秒的时间内,迅速的攀到七米高的顶端。
因为速度太快,简直有点跟武林高手的飞檐走壁差不多。
但这却不是神奇玄乎的武功,而是实实在在的动作。
叶帅走回到他们身边,淡淡地道:“我不要求你们能够跟我一样,在这么短的时间内,做到这个动作,但是必须在三天之内给我在十二秒之内,借助绳子爬上去。”
三人听后,一张脸都憋成了苦瓜。
心中无不在想,这叶帅还真是站着说话不嫌腰疼,他已经是高手了,自然觉得这一切就很简单,可是对他们这些平素很少锻炼的人来说,不啻于要了老命。
叶帅看众人脸色,也猜得到他们心中想法,然后就补充了一句:“这种训练,必须有赏罚制度,我在部队当过兵,所以知道什么样的惩罚,能够让一个人长记性,我劝你们都能够听我的,马上给我练习这个动作,否则的话,三天后,就等着受罚吧。”
说完,他就点了一支烟,悠然地站在一旁,等着看他们训练。
三人之中,陈天的体质是最佳的,叶帅也一向都很欣赏他的爆发力。
果然,在迟疑了一阵,也是他最先投入训练的,他退到距离墙角大概有三四米的距离,然后就聚力,发力,往上爬。
第一步飞出,直接就跨出了一米多的高度,借力往上一窜,已经两米多,他抓紧了绳子,凭着一股冲劲儿,在五秒之内,已经上了有三米多,可是力道用尽,就得重新用力,攀着绳子,顶着自己的体重往上爬,那可不容易。
他也算年轻,也有股冲劲儿,在将近二十五秒的时候,跨上了七米的高度,站在了顶端。
叶帅见状,还是蛮欣赏。
他招招手,示意陈天下来,然后就给他讲解刚才的动作当中,哪一阶段,是最消耗时间的,关于力道的有效使用,和阶段使用,应该怎么区分,更重要的是,怎样保持力道的间歇性,和在一定力量的作用下,怎么让身体跨越更高的高度。
这些当然都是技巧。
叶帅不厌其烦地给陈天讲解后,就让陈天继续训练,陈天也许是尝了一些甜头,于是就顾不得李军和韩浩两人,自顾发奋的训练起来。
还真别说,在两人的注视下,不到半个时辰,他居然就已经突破到十八秒的最佳时间。
只是体力逐渐消耗,他不断的训练,反而消耗时间越来越长了。
之后叶帅就告知他,怎样在不断的运动中,逐步恢复自己的体能,而且怎样有效保持自己的身体不被透支。
韩浩跟李军见此,再也不肯干看着,生怕被陈天走在前头,以后一辈子都要被陈天压住。
所以赶紧也锻炼起来。
两人比起陈天都有不如,李军稍次,韩浩年纪太大,也最次。
不过这不是重点,叶帅一直相信,一个人能够走多高,不是看他的能力,因为能力并非与生俱来,而是看你的终点在哪儿。
你要当一个百万富翁,那你最大的成就,也就百万止步而已。
你的目标是千万,你也只能是千万止步而已。
这无关乎能力,而在于目标,你既然制定了百万千万的计划,那么按部就班的,就算你能力再高,你也只能是那样的成就!
可是你的目标若更远大一些,成为一个首富。
也许在这条路上,百万千万,都只会成为过去式而已。
你就算无法得偿所愿,成为首富,至少也远非百万千万可比。
所以叶帅给他们足够的信心,并且告诉他们,他见多了先天条件不足,却是实实在在高手的例子。
几人对叶帅十分笃信,自然不疑有他。
心道既然别人比自己都不如,也还能做到,自己焉有理由做不到。
于是他们分外努力。
一个下午的时间,在劳逸结合下,他们的进步是十分明显的。
最次的韩浩,也能够在二十秒之内攀上顶端了。
而在没有这些锻炼或者尝试之前,他们甚至想不到,自己可以借助一个绳子,那么轻松地就爬上七米高的建筑。
看来有句话是真的不错,行动远比任何理论都更有效!
黄昏,夕阳渐落。
叶帅喊了几人回去,叮嘱他们晚上睡觉的时候,也尽量做些协调肢体,舒缓筋脉的动作,另外不嫌麻烦的话,也可以身上涂些增加血液循环的药物。
把他们送到酒吧,叶帅就一个人走了。
走的时候,韩浩就问叶帅:“帅哥,你不是说晚上还有事儿吗?需要兄弟们帮忙吗?”
叶帅心里叹了一声,暗道我是要去杀人,难道这也带着你们去?
不过他脸上并没有任何表现,只是淡然一笑:“你们突然锻炼,身体肯定吃不消,想法子适应下,不然明天就很难锻炼。”
韩浩等人当即不再多说,叶帅独自开车离去。
这时候叶帅想想时间还早,就决定先抽空看下依菲,她早上给家人打电话,但是她家人还没到,自己就先走了,也觉得有点不好意思,无论怎样,自己都该过去再瞧瞧的。
不过看人也不能空着手,提着两杆拳头过去,所以他把车停在医院门口,然后就找了家超市,买了点水果,还有牛奶过去。
一直走到病房前面,叶帅还没觉得怎样,但准备走进去到时候,心就有些慌了。
万一进入病房,依菲的家里人知道她是为了自己才挨了一颗子弹,岂不是要恨死自己。
一时间,他都有点打退堂鼓了。
但又想,这件事儿既然是因为自己而发生,自己就没有理由退缩,不管依菲的家人是要打要骂要赔偿,自己都应该坦然面对。
念头及此,他就挺起胸膛,推门而入。
里面的情形,却是让叶帅有些意外,依菲旁边并没有什么亲朋好友的慰问,也没有什么家属一大堆的关心,只有一个头发苍白的老妇人,正坐在轮椅上,背对着叶帅。
叶帅愣了一下,似乎没想到是这么一副光景。
依菲没睡,仿佛在跟老人交谈,看到叶帅出现,眼中的兴奋不言而喻:“帅哥,你来了?”
叶帅尴尬一笑,走过去把东西放在桌上,然后看着老人问道:“菲菲,这位是谁?”
依菲立即介绍:“帅哥,这是我奶奶。”
说完,她笑着就对那老人道:“奶奶,这是我朋友,叫叶帅,是他把我送医院的,多亏了他。”
她的笑充满了善良,纯真,温暖。
没有人会觉得她只是一个会所里的坐台妹子,叶帅更相信,这是一个纯真的少女。
老妇人目光落在叶帅的身上,叶帅顿时说不出的惭愧,觉得没脸面对依菲的奶奶,可是低下头,看到老人的双腿肌肉严重萎缩,心里又是一阵莫名的心痛惊悸。
依菲的奶奶竟然是这种情况?
为何自己身体都严重不适,却还来照顾依菲呢?
她的爸爸妈妈呢?
叶帅压抑不住,问出了心中的疑问,依菲顿时一脸失落地低下头。
倒是她的奶奶,叹了口气,略带落寞地道:“菲菲的爸爸妈妈早就离异了,在她七岁的那年,丢给我,就再也没出现过,我跟她一直相依为命,可我也不争气,本来想多挣点钱,让菲菲上完大学,可是年前突然出事儿,得了怪病,然后就躺到了床上,菲菲不但放弃了读大学,还在想法子为我筹钱治病,唉,老天愧对这孩子的太多了,没想到,又让她遭此难。”
说完,她就是一阵连连的唏嘘。
叶帅觉得心里一片空白,连一向坚韧的他,都觉得眼角有种湿湿的感觉。
什么是英雄?
什么是硬汉?
他觉得不是上阵杀敌就是勇猛,不是为国捐躯,就是伟大!
能够在万般艰苦的条件下,还坚韧不拔地活下去,能够在千钧的压力下,还勇于承担自己的责任,能够在孤独无助的路上,仍用尽力气的去让身边的人活的更舒服,更有有尊严一些,这才是让人值得尊敬的。
毫无疑问,依菲作为一个弱女子,却完全有这种精神。
在这一刻,叶帅都对这个女子生出了一种钦佩,那社会底层甚至被人认为不堪的行业背景,更让他对依菲发自内心的仰慕!