你是否会为自己的焦虑“埋单”

华君 / 著投票加入书签

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    焦虑,现已成为一种非常普遍的心理问题。尤其是处于创业阶段的女人们,她们不但要面对事业的艰辛,还承担着家庭的重担和社会的责任。总之,来自方方面面的压力,都令她们的精神不堪重负,进而引发焦虑等心理问题。

    近些年来,许多22岁到35岁、拥有高学历的成年人,常会突发一种奇怪的疾病:没有任何病理变化,但突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病,发病间隔不一定,发病时间也不一定。有关专家认定,这是一种身心障碍,未正式公布的名字是“知识焦虑综合征”。

    焦虑已成为现代人生活的一部分了。可是很多人在焦虑情绪产生时,往往不晓得自己正处在焦虑的状态呢!

    34岁的林楠早已把博士学位揣入怀中,在别人眼中她是当之无愧的女强人,但在丈夫和小女儿的眼里,她却是个没有感情的“工作狂”。林楠是一家咨询公司的投资顾问,在工作中她受许多客户的咨询委托,有些涉及她不熟悉的领域,但为了扩大客户群,她就先把业务接下来,然后再恶补有关方面的知识。几年的时间里,已经是博士的她还拿下了注册会计师、审计师、律师资格证书。如今她又在读MBA,也快毕业了。但她仍觉得自己的知识欠缺,很多东西还不够,觉得还要再学点儿什么。

    丈夫对林楠一肚子的埋怨,本来同样身为博士的丈夫也想在事业上有一番作为,但是为了家庭他把所有的家务都承担下来,妻子却把所有的时间和精力都给了学习,让他很失望。最可怜的就是他们的小女儿,整天被放在寄宿幼儿园,周末回家也常常见不到到处奔波上课的妈妈。当丈夫、女儿想和林楠一起看看电视时,她也只是看时事、财经新闻,丈夫常说她越来越没有情趣了,他们的婚姻堡垒也不再坚不可摧。近来,林楠的身体也不再像从前那样好,经常出现恶心、焦躁等症状。

    在当今社会,很多人都在说:“唉,生活充满了压力!”甚至连小孩也开口说:“读书上学真有压力啊!”你是否也听到过下面的抱怨呢?

    孩子:“明天考试成绩公布,我今晚一定睡不好!”

    妈妈:“看着孩子的功课一天比一天退步,我不知该怎么办才好!”

    爸爸:“最近业绩不好,来到公司都感到战战兢兢!”

    妈妈:“每当儿子晚归,我就坐立难安!”

    “睡不好”、“不知该怎么办好”、“战战兢兢”、“坐立难安”,都表示心中有焦虑。当一个人心中感到焦虑时,意味着他有压力了。因为焦虑是人处在压力之下的一种生理及情绪上不愉快、不舒服的感觉。换言之,“考试成绩公布”、“孩子功课退步”、“工作表现欠佳”、“儿子夜归”等生活事件,已经变成压力事件了!

    焦虑是一种很复杂的心理,它始于对某种事物的强烈期盼,形成于担心失去这些期特、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式,表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。

    如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔,内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累,行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望实现的受阻,常常会懊悔、自我谴责,久而久之,便会导致精神问题,这便是焦虑症。焦虑症是一种普遍的心理障碍,女性的发病率比男性要高。流行病学研究表明,城市中大约有4.1%~6.6%的人在一生中会得焦虑症。

    人的一生,不如意之事十有八九,人们总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会遇到的,如不注意调整和疏导,也许会导致内心矛盾冲突,使自己陷入抑郁、焦虑、悲观等心理困境之中,对身心健康危害极大。