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“呆在这里？”沈天叶有些惊讶：“几天还行，一辈子的话太危险了。”这是哪里？魔门石窟内围，像白衣女子那样强悍的人物都有可能会出现，一辈子呆在这里，危险系数太高了。
“那如果换一个安全的地方呢？”温青道：“你愿意一直陪着我，再不管外面的任何事情，也不见……你的惜雪了吗？”
“呃……这个……”沈天叶这才明白温青的意思，她不在乎所在何处，只在乎自己是否愿意一辈子陪着她？而且是只陪着她一个人。犹豫了一下，沈天叶还是不想说谎，摇头道：“不能。”
温青眼中不自觉地闪过一道黯然之色。她将头埋进沈天叶的怀里，勉强一笑道：“都说了是如果了，这只是我的一个假设。难道你就不能骗我一回吗？——我早就应该知道，外面的花花世界那么美好，还有惜雪，她肯定还在山门中等你，你又怎么可能愿意离开这万丈红尘从此只陪着我呢？”
沈天叶拥着她，道：“对不起！对我而言，外面的世界即便再精彩，但若没有相爱的人陪伴，也没有丝毫意义。惜雪对我情意深重，不管如何，我都不能负她，就像我永远不会负师姐你一样。我可以不要整个世界，但我绝不能没有惜雪和师姐你。我明白你的意思，无论师姐想去哪里，我都愿意陪着你。”
温青抬起头望着他，眼泪直在眼眶中打转。许久，温青才又垂下头，无力地靠在沈天叶的肩上，两行清泪无声地流了下来：“别说对不起，我明白的——过两天，你是不是就准备回星际门了？”
沈天叶本想点头，但心思一转，立刻又改口道：“不急。离师叔定的一年之期还有好几个月的时间，我们在外面好好游玩一番再回去也不迟。”
温青伏在他的怀里，没有抬头：“这几个月你都陪着我好吗？”
“好。”沈天叶道：“只要师姐愿意，我这一辈子都陪着你。”他将之前的承诺又重申了一遍。
“我只要你这几个月陪着我就好。”温青道：“我想去魔都，还有云雾山、南天池……你能带我去吗？”
“当然可以。”沈天叶道。
温青温柔一笑，然后倚到沈天叶怀中，不再说话。接下来，二人在洞府中度过了最为快乐的三天。三天里，温青再没有提惜雪的事情，每日对沈天叶说不出的温柔体贴，两人耳鬓厮磨、摸摸抓抓，可谓形影不离。唯一有些遗憾的是，这么好的机会，最终却未能洞房。当然，这是沈天叶一个人的遗憾，人家温青是一点遗憾也没有的。
为了尽快让沈天叶晋级大成，须弥子第二天终于想好了训练方案，为此小老头制定了详细的训练计划，同时将一套顶级功法传授给了沈天叶，名叫《煅体诀》。当然，所谓的顶级功法是须弥子自己说的，事实上是否真有那么厉害，还有待实践的检验。
“煅体诀？这是什么功法？”沈天叶问。
须弥子道：“一本淬炼肉身的顶级功法。”
“淬炼肉身？”
“不错。”须弥子道：“很多修士修炼时都只看重境界的提升，而不重视肉身的淬炼，这其实是一种极其错误的修炼方式。对于一个修士而言，提升境界固然重要，但肉身淬炼同样不可轻视。肉身不仅是灵魂的载体，而且还是承载法力的容器，可谓重要之极。可惜，许多人即便知道肉身修炼的重要性却仍对此不太重视，而只一味地追求法力境界的提升。”
沈天叶道：“这却是为何？”
须弥子道：“无他，目光短浅、意志不坚尔。肉身修炼相对法力修炼而言要艰难得多，大多数修士并非不知肉身修炼的重要，而只是受不了肉身修炼的苦。和法力修炼比起来，肉身修炼不仅见效慢，费时多，而且极为痛苦，所以许多人明明知道肉身修炼十分重要，却受不了法力修炼快速提升的诱惑，往往坚持不了多久便中途放弃，可谓是愚蠢至极。”
须弥子这样一说，沈天叶倒发现事实上的确如此。他周边的修士，无论是他父亲、各位长老，还是他大哥和其他师兄弟，似乎从未进行过肉身的修炼。事实上，他还是第一次听说肉身也要进行专门的修炼的。
肉身淬炼真的有那么重要吗？沈天叶心道，为什么他从未进行过肉身的修炼？
经须弥子一番解说之后，沈天叶这才明白，原来修士的修炼方式共有三种，所谓的法力修炼，指的是不断吸纳天地灵气以转换为自身法力的修炼方式，即前文提到的“悟道-结丹-元婴-洞虚-大成-飞升”修炼体系，亦称为炼气。而肉身修炼，是指不以凝炼法力为目的，而专门淬炼肉身的修炼方法，也就是常说的炼体。除此之外，还有第三种修炼方法，即神魂修炼，也就是传说中的修神。
值得一提的是，修神与前文所提到的修心是两个概念。修神指灵识修炼，而修心指心境的提高。修神到后期，灵识极为强大，不但可以外放、透视、侦查、窃听等，还能够化形攻击，威力更甚于法宝。而修心境界提升后并无实际攻击力，只是使人悟性增强，法力、神魂提升的潜力增大。
修心共分为八境界：开悟、通明、有容、无滞、忘忧、知命、顺意、随心。而修神并无严格境界划分。一般的，只将灵识划分为青铜、白银、黄金三个等级。每个等级又划分为小成、大成、圆满三个层次。
人们常说的法体双修，指的是既炼气又炼体，也就是同时进行法力修炼和肉身修炼。而精气神三修，无疑更高一层，指的是肉身、法力、灵识三者同时修炼。三种修炼方式同等重要。应该说，精气神三修才是一个修士最正确的修炼方法，不过，这种修炼方式太过艰难，非有大毅力、大气魄、大机缘者不可为之。大多数修士只注重法力修炼，而对于肉身修炼与灵识修炼则不甚重视。原因是肉身与灵识修炼起来极为困难，提升速度也慢。而法力修炼简单，晋级速度也快，所以大多数人受不了诱惑，一味追求境界的快速提升，而往往忽视掉肉身与灵识的锤炼。
事实上，法力修炼前期确实晋级很快，但若肉身、灵识跟不上，到了后期，晋升就会越来越困难。所以，想要成为真正的强者，必须精气神三修。
佛道魔妖巫尸六大超级势力各有各的炼体功法，这其中，妖兽与僵尸天生肉身强大，炼体功法不多，却无不强悍，只是不适合人类修炼。人类修士肉身天生较弱，但炼体功法却多。因为功法不一，所以炼体没有统一的境界划分，有的六重、有的八重。须弥子的这本《煅体诀》属佛门炼体功法，对煅炼肉身共划分了六重境界，分别是：淬皮、炼肉、煅骨、易脏、洗筋、伐髓。
淬皮、炼肉、煅骨，指淬炼皮肤、肌肉和骨骼，使之成为铜皮铁骨，从而坚逾法宝，不惧刀枪。而易脏、洗筋、伐髓，则指不断强化脏腑、筋膜、经脉和骨髓等人体内部器官，通过这种由外而内的方式，一步步淬炼自身，最终脱却凡体、成就仙躯，达到金刚不坏、万法难伤的无上境界。
肉身修炼，每一步都极为艰难。要知道，人的肉体天生脆弱，想要脱却凡体，铸就仙躯，好比是逆天改命，自是艰难无比。此为天生之劣势。通常炼体不外乎两种方法：一是服食可以增强肉身、改善体质的天材地宝。这种方法见效最快，只是这类天材地宝十分稀少，许多更是早已灭绝。即使是资本雄厚的大宗门也供养不起。二则是修习炼体功法。炼体功法修炼极难，且速度很慢，一般采取的是药洗、风吹、水浸、冰冻、火烧、雷劈、电击等方法，其痛苦程度无异于十八般地狱酷刑，直叫人头皮发麻。
《煅体诀》第一重是淬炼皮肤，须弥子在看过魔门石窟的地图后建议前往幽冥路与阴风谷，利用幽冥路中藏着无数阴灵的河水浸泡以及阴风谷中常年不断的阴风反复吹打来达到淬炼皮肤的目的。这个过程无疑是极为痛苦的。说实话沈天叶还真不想去。
现在他只想早点离开这里。这魔门石窟他呆的够久了，早腻歪了。而且魔门白衣女子始终是个隐患，他不得不防。
只是须弥子态度却极为强硬。言肉身修炼与神魂修炼是日后晋级大成的基础，此时若不打牢这个基础，日后想要晋级大成不过是痴心妄想。为此，须弥子不惜使用强制手段。
沈天叶抵死不从，奈何胳膊拗不过大腿。红衣不在，他根本奈何不了这矮老头。在后者的拳头加大棒之下，最后只好屈服。