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清晨，鹅中的校园内。
操场上，李舒崇和秦雯正带领着其他几个美女苦练小擒拿掌法。
“韩怡，韩露，你们姐妹两个一组”，“安琪，朱丹，你们两个同村的一组”，“余蕊，周淑媛，你们两个实力相当的做一组”。秦雯分好组以后，让她们相互对抗，演练实战的技能。
秦雯自己却找李舒崇对练了起来，只见两人同时发招，效果却大不相同。李舒崇虽已将深厚的内力收敛了起来，含劲不发，只用本身的外劲，但见他身形挺拔，气沉若渊，一招一式，虽慢实快，往往后发先至，出人意表。整套小擒拿掌法的动作刚劲有力，犹如大鹏展翅一般。再看秦雯，双手灵动，步法灵活，绕着李舒崇如同穿花蝴蝶一般游走不定，显然是想扬长避短，以巧胜拙，避免硬碰硬的比拼内力。只是这种打法颇费气力，不多时秦雯就要求休息一下。只见她娇喘吁吁，面带红晕，婀娜多姿的身材更显楚楚动人。
此情此景，让武术兴趣小组的其他成员羡慕不已，有几个女学员更是不依不饶地缠着李舒崇，要求一起来学习美女小擒拿。李舒崇看到大家的学武热情如此高涨，也是非常欣慰。他决定对重点的学员加快培养的步伐，让他们学会以后再去教更多的学员，这样就可以加快整个团队的学武进程。
李舒崇先找到秦雯和黄国荣，一起商量这个问题。自从书院派在程山电视差转台初步成立后，人手严重不足的问题逐步暴露了出来，加快人才的培养速度刻不容缓。目前没有其他办法，只能让学得好一点的学员多带一带其他学员，其他办法要等到擂台赛结束后再说吧。
转眼间，期末考试就到了。考试结束后的第二天，由鹅中体育组的吕东强和胡雪梅两位老师带队，鹅中武术小组的李舒崇加上七个美女啦啦队员，一行十个人就出发了。一路舟车劳顿，到达冀北省比赛地时大家已是相当疲惫。两位带队老师安排好住宿后，众人纷纷回房打坐休息，争取以最佳状态迎接明天的海选赛。
冀北卫视主办的”武术之星“擂台赛，总共分为三个级别：海选赛，争霸赛，对抗赛。其中海选赛级别最低，是专为普通百姓中的武术爱好者举办的，只要符合最基本的条件均可报名，报名费20元（主要用于参赛选手的医疗和保险）。
海选擂台赛又分为周赛、月赛和决赛。周赛是每周进行一次，周一到周五的工作时间内，全国的武术爱好者均可电话报名，每次报名预约人数仅限120人，超出120名以外的人员将往后顺延，下一周再安排参赛。李舒崇就是这样被顺延下来的。
海选赛周赛的时间是周六当天的上午九点到下午四点。鉴于时间比较短，参赛人数比较多，周赛的晋级规则就很简单明了：既不采用循环加淘汰制，也不采用积分制，更不会采用冗长的佩奇制。要晋级很简单，连赢三场就是周冠军。
周赛在人民公园的广场上举行。为了公平起见，比赛前先进行称重，选手按体重被分成了三个级别：70公斤以下为轻量级，70-80公斤之间为中量级，80公斤以上为重量级。每场比赛三分钟，获胜的选手成为擂主，休息五分钟后可以继续守擂，连胜三场的擂主直接成为周冠军。
李舒崇和七个美女都穿着统一定制的文化衫，胸前印着“昌南书院”四个大字，在人群之中非常显眼，只是“昌南书院”的名字太陌生了，谁也搞不清楚是什么地方。李舒崇抽签抽到的号数比较靠后，看来要等到下午才会轮到他参赛了。李舒崇看了几场比赛后，颇感无聊和无奈，这哪里是武林高手的比武呀？简直就是泼皮无赖在街头打架斗殴嘛。李舒崇不禁怀疑，自己带着七个美女啦啦队员来是不是太浪费了，大家来冀北难道就是为了“组团看虐渣”？实在没兴趣看下去了，李舒崇索性和两个老师打了个招呼后，就带着七个美女啦啦队员四处溜达，放松一下，等下午再让美女们组团看自己虐渣吧。
在公园的另一块场地上，还有一个女子擂台也在同步进行。原来，从这一期开始，主办方新增了女子擂台这个项目，而且年终的总冠军将被授予“功夫美少女”的称号。由于是新项目，报名人数没有满120人，所以竟然有十几个现场报名的名额！李舒崇看到众美女都跃跃欲试的样子，又看了看正在比赛的女选手们超级业余的武术水平，嘱咐了几句后大手一挥说道，全都报名去吧。
七个美女一起报名抽签回来，巧合的是她们的签号全都相互错开了，没有什么“内斗”的机会。七个人之中最先轮到出场的是美女韩怡，她是个急性子，来到擂台外面，不像其他选手那样钻进护绳，而是脚尖一点地，“蹭”的一声跳了进去，虽然她的金雁功与李舒崇相比还差的远，但越过一米多高的护栏却显得轻松写意。有道是行家一伸手，便知有没有！李舒崇所传授的是传统武术，这与擅长于花拳绣腿的套路表演武术是截然不同的。此刻，韩怡的第一个对手，一个二十出头的壮实姑娘，吓得几乎要弃权，未战先怯，被韩怡使出美女小擒拿的起手式“绝代有佳人”、“幽居在空谷”，两招就擒拿住了她的双手，对方急忙向韩怡认输求饶。
这一战，打出了韩怡的信心，更打出了美女小擒拿的风采，不多时，韩怡连连使出精彩绝伦的招数：“自云良家子”、“零落依草木”、“夫婿轻薄儿”、“新人美如玉”、“但见新人笑”、“那闻旧人哭”，便连胜三场，夺得了周冠军！
场下的韩露看着擂台上的韩怡大出风头，直呼运气不好，自己的编号太靠后了，还没来得及上场，周冠军就被姐姐韩怡轻松地夺走了，要是换成自己上去，也一样能拿冠军。看到“二十四式美女小擒拿”如此有效，其他美女也有了类似的想法。李舒崇赶紧安慰大家道，这个海选赛很奇葩的，周冠军可以不止一个，只要连胜三场的人，都是周冠军。
随着比赛的逐步进行，围观的人们发现，今天的女子擂台很奇怪，隔三差五的就会冒出一个青春靓丽的美女，全都用一套姿势优美的小擒拿掌法，而且几乎都没有使用休息时间，很快便取得了三连胜，导致原本要一天才能结束的比赛，半天就全部比完了。最后，居然决出了七个周冠军，而且穿着清一色的定制文化衫，于是很多人都记住了一个名字“昌南书院”。台下，身着同款文化衫的李舒崇显得格外醒目，大家都在议论着，这个昌南书院的美女们武功都很厉害，就是昌南书院太小气了，七个美女参赛，居然只派出了一个啦啦队员！
李舒崇欲哭无泪，友谊的小船说翻就翻，编好的剧情说变就变！明明说好是自己参赛，她们来“组团看虐渣”，怎么一转眼就变成了美女们参赛，自己做观众，“看组团虐渣”了呢？