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主题曲录制舞台，A班的七人将依次表演。
练习生的生活，其实非常枯燥。每天基本上就是按照公司制定的计划上课训练，隔一段时间就进行一次考核筛选。公司认为你有继续培养的价值就接着练习，如果没有就只能卷铺盖回家。
华国的香江其实70年代就有类似的培养模式，称之为艺员培训班，很多香江的天王天后都是培训班出身。但棒棒国和霓虹国将这种模式开发到了两个极致。
棒棒的娱乐公司拥有一套非常完善的练习生培养体系，他们的核心理念就是丛林法则。海选，练习，淘汰，再练习，再淘汰，最终的优胜者推向市场。在封闭训练的过程中，练习生们完全被经纪公司掌控，甚至不得不从事一些肮脏的交易。
霓虹的经纪事务所培养练习生则注重“养成”。他们招募一些卡哇伊的男孩子女孩子，从小就开始培训，并把他们成长为偶像的过程充分地展现给粉丝，让粉丝有一种养儿育女的参与感。
《光与少年》这种偶像竞演养成类真人秀，实质上就是两种模式的结合。
“练习生”这种流水线式的造星模式，好处就在于，能针对性地推出满足市场需求的畅销商品。但缺点也同样明显，这些人为雕琢出的偶像，缺乏艺术的创造力。
所以这段主题曲的solo表演，基本上没有特别出彩的。几位练习生基本上就是把主题曲重新表演一遍，加上几个平时练舞攒的大招。唱歌好的，就加几个转音，升升调飙个高音。
游世超是表现最好的，他在现场Freestyle了一段Rap，这几句词非常贴合主题曲积极向上的主旨。而且他有武术底子，在舞蹈中加入了几个套路动作，年轻人看起来武德充沛。
李笑天最后登台。
一开始他也是重复着主题曲的表演，虽然有几个舞蹈动作的改编，更倾向于popping一些，但看起来还是平平无奇。
所有人都认为，李笑天作为前天才音乐人，肯定会在歌曲上下功夫。
但在歌曲进入高潮时，台下忽然传出了尖叫声。
只见李笑天穿着一件黑色的风衣，模拟着机器人的动作，手脚僵硬地摇摆颤抖，仿佛一帧一帧的定格动画。但在进入间奏的前一秒，李笑天的脑袋仿佛失去了脊柱的支撑，突兀地掉了下来。
台下的小魔女金秀珠，直接被吓得跳了起来。但是好在李笑天用手扶着脑袋，咔咔咔又重新安了上去。
练习生们乱作一团，大家都在讨论李笑天是如何实现这种非人操作的。
精彩还在继续。李笑天侧过身子拍拍手，吸引过众人的注意。他身体略微前倾，迈步向前走去。
但神奇的事情发生了，李笑天明明在向前迈步，台下的人却眼看着他的身体在快速倒退。舞台仿佛没有了摩擦力，他可以潇洒地来回滑动。
这一刻，纵享丝滑。
街舞中存在着一种类似的步伐BackSlide（后滑步），但后滑步的视觉观看没有如此震撼。
这个世界没有迈克尔·杰克逊，所以经他改良的太空步也没有出现过。
前世李笑天小时候，家里有一张MJ的盗版专辑，里面收录很多他的MV和现场表演视频。但小男孩对此完全不感兴趣，唱歌跳舞哪有铁甲小宝雷欧爱迪有趣。
后来街舞开始在国内兴起，他当初也照着网上的教程偷偷练过太空步。那些教学视频看起来不难，但自己一上手，就成了另一位国际巨星，尼古拉斯·赵四，哪哪儿都不利索。
而现在因为穿越，身体素质被大幅度强化，他终于成功展现了完美的月球漫步。
接连放出两个大招，李笑天已经打破了初评时不会跳舞的印象，赢得了满堂彩。
但李笑天玩心大起，决心最后再整个活儿。
他脱掉身上的大衣，非常小心地把衣服里，刚刚在小黑屋用衣架制作的机关藏好，不知道从哪里摸出了一个棒球帽戴上。
前世的一位顶流，有一段在网上热传的帽子戏法舞蹈，非常神奇。
这段帽子戏法，来源于莫哀国新兴舞种Krump狂派舞。后来有不少解密视频，但脑子可以学会，身体还是学不会。
现在身体可以学会了，不拿出来装装逼，对不起穿越大神。
只见李笑天一抬手臂，棒球帽就挂在了胳膊肘上。随即手向斜上方伸直，帽子就违反万有引力地向上滑动。那顶棒球帽就像长在了他的身上，随着他的身体舞动，上下翻飞。
那些舞蹈能力出众的练习生们彻底疯了。李笑天今天带给他们的震撼，丝毫不亚于那首《千里之外》。
大家都知道李笑天是一位天才歌手，他的音乐天赋旁人羡慕不来，但他似乎一直不擅长跳舞。没想到，五年没有出现在公众视野里的他，舞蹈居然也进步到如此境界。
更令人倾佩的是他的舞蹈创意。一个顶级的舞者，除了要有牛B的舞技，最重要的就是想法。一个舞蹈机器可以成为大神，但一个有思想有创造力的舞者才能成为大师。
李笑天以一个Breaking的后起单手倒立freeze（定格）作为endingpose。他的右手臂稳稳支撑着，身体像一面旗帜，尽情地舒展开来。
一如初评选那晚，包括工作人员在内的所有人，为李笑天献上了掌声。
深受西方嘻哈文化影响的说唱导师左道，甚至忘记了自己手里的麦克风，直呼卧槽。
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节目组统计了练习生们的投票后，将结果交给了单远。
这次单远没有闹幺蛾子，而是非常痛快地宣布了李笑天高票当选C位。
李笑天用这个世界没有出现过的舞蹈动作，征服了这些还保留着少年心气的半大小伙子们。有很多小公司的练习生，都把票投给了他，帮助他杀出重围。
依靠实力取胜，堪称实至名归。
宁川王森等人，纷纷上来恭喜李笑天逆袭成功。
但李笑天并没有特别高兴，因为舞台上的单远此时正笑吟吟地看着他。
本着对这阴货一贯作风的了解，李笑天似乎嗅到了一丝阴谋的味道。
但到底哪里出了问题，他还要思考思考。