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“既然心窍强化完成，那么恭喜你明昊，你在修真之旅上迈出了第一步。”莫不悔顿了顿，继续说道，“我们可以开始外炼之法了，拥有一个强健的体魄，对于一个修士来说也是非常重要的。你先将锻体术的一些要诀记牢我们再开始。”说着莫不悔伸出右手，食指对着李明昊遥遥一指，有关锻体术的一切信息都涌入脑海。
李明昊突然跪倒在地，双手抱头，脸色苍白，冷汗直流，努力理解这些信息。
毕竟李明昊第一次通过脑海接受信息，加上精神力相对薄弱才会这样。等李明昊修为变高了，精神力变强了就不会出现这样的问题。
一炷香的时间之后，李明昊长舒一口气，脸色恢复正常，关于这个锻体术的一些注意事项以及体内血气的运转方向都了然于心。
莫不悔微微一笑，说道：“记好了？那我们就开始了。”说着莫不悔先将三足鼎收进储物袋，然后伸手往乾坤袋一拍，一座造型奇异的鼎轰地一声落在地上，鼎通体呈黑色，鼎的两侧分别有两条龙型雕刻蜿蜒盘缠，两个龙头分别在鼎口抬起，俯视着鼎内。只是遥遥看去，李明昊便感觉到这个鼎的价值非同小可。
难道很多厉害的法宝都是呈鼎状？感觉有点老气啊。李明昊暗自想道。但李明昊还是乖乖地跳进鼎里，毕竟接下来自己就要在这个鼎里进行锻体术的修炼。
莫不悔并不知道李明昊在心里吐槽自己花大工夫准备的工具，不然莫不悔很有可能给李明昊换一
个更加痛苦的锻体方式。
话说回来，莫不悔给李明昊准备的锻体术名为“冰火锻体法”。这个锻体术主要通过冰火交融的力量刺激人体从而强化体魄的一种方法，非常适合炼气期的修士。这锻体术和双龙鼎还是莫不悔多年前外出游历时得到的。
待到李明昊盘膝坐好后，莫不悔对着双龙鼎掐诀，两个龙头分别喷涌出蓝色和红色的光芒，洒在李明昊身上。
顿时，李明昊觉得自己身体一半冰冷一半炙热，这种截然相反的感觉让他不禁皱起眉毛，不过还在可以忍耐的范围之内。
凌笑歌看着李明昊只是微微皱起眉毛，小声沉吟道：“这冰火强度会不会不够啊？”
“咦，笑歌你也这么觉得吗？”莫不悔的声音从凌笑歌身边传来。凌笑歌扭头望去，只见莫不悔伸手掐诀，两个龙头里散发的光芒加深了几分。
李明昊敏锐地觉察到水火两股能量的变化，左半边身子凝结出一层冰霜，裸露在外的皮肤很明显的被冻成紫红色，甚至有些皮肤因为温度骤降而裂开，流出丝丝鲜血。
而右半身的衣服则是因为高温而变得有些焦黑，皮肤变得通红，也有些皮肤因为高温而开裂，鲜血还没流出便因高温蒸发。皮肤上瞬间出现密密麻麻的一层汗水，汗水流进伤口的时候带来的疼痛感不禁让李明昊发出嘶嘶的声音。
李明昊眉头紧皱，一咬牙，体内血气按照之前莫不悔给自己的信息上所描述的方式运转，在体
内进行不断地循环。血气在体内运转的同时加速伤口的愈合，并且将一些通过伤口渗透进体内的冰火能量进行中和从而从内部滋养人体。
一切都有条不紊地按照李明昊的想法进行，李明昊咬紧牙关，一刻都不敢放松。
莫不悔闭上眼通过精神力感受着李明昊身体的变化，微微点头，睁开双眼对身边的凌笑歌道：“笑歌你在切一些灵药，一会明昊锻体完之后直接进行药浴。”说完，莫不悔从储物袋里拿出许多药材放在桌上，再将三足鼎放在双龙鼎边上，然后又闭上了双眼。但莫不悔的意识一直放在李明昊身上，一旦李明昊出现了任何问题他都会出手相助。
凌笑歌顺从地照莫不悔的吩咐切着桌上的药材，将切好的药材放在一边时刻准备着给李明昊药浴。
时间一分一秒过去，李明昊渐渐发现，自己身上除了伤口裂开的疼痛感，同时也有伤口愈合时的麻痒感。身上仿佛有无数的小虫子在爬行，但自己又不能伸手去挠。这种煎熬感使得李明昊的精力飞速流逝，眼皮变得越来越重，好像随时都会合上。李明昊牙齿咬住舌尖，强行打起精神，但无论李明昊怎么想强打精神，最终眼皮终究合上，直接昏在鼎里。
莫不悔这时睁开双眼，跑到双龙鼎面前，将李明昊从里面抱出，又轻轻放在一个木桶里。
凌笑歌这时将切好的药材一股脑地倒进木桶里，再掐诀往木桶里倒上水。莫不悔则是掐诀用火焰给水加热，直到药材完全溶解。