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他兴奋了一会儿后，就冷静了下来，靠坐在火堆旁，仔细的感受了一下自己的身体。
站起来，抖了抖腿，扭了扭腰，发现除了还有一些轻微的酸痛以外，其他没什么大碍。
不再像刚才那般，浑身仿佛散架了一样，提不上一点力气。
克雷尔握了握拳头，感受着自己的力量，心里充实急了。
前世的社会，虽然安全无忧，可却很难让人从心里觉得充实。
他再一次的坚定了自己的决心，不为别的，就为了这份心灵的充实。
“身上黏糊糊的，又是沙又是汗的，还是洗洗吧。”
克雷尔起身来到湖边，连衣服也不脱，就这样纵身一跃。
“噗通！”
就像一颗石子打破了平静的湖面，一圈一圈的波纹，向着四周荡去。
他跳进湖里后，就一个劲的向下游去，下到大概3，4米的样子，就控制身体平躺，看上去就像躺在水做的床上。
他睁开眼睛，从这个深度，看那漫天的星光，像是给星空加上了一层滤镜一样。
“真是美极了！”克雷尔此刻心想着。
克雷尔非常喜欢这种感觉，这让他感觉整个世界都安静下来了。
他在下面一直呆到呆不住了，才不情不愿的摇摆身体向上浮去。
来到湖面，剧烈的呼吸着空气。
又在湖里游了几圈后，克雷尔慢慢的回到岸边，爬了上来。
来到火堆旁，他选了几根干净的树枝，搭了一个架子在火堆边上。
随后，着手开始脱下自己的衣服，露出了他那还略显消瘦的身体。
把衣服搭到架子上，等它慢慢的烘干后，他又转身躺下，回过头拿了几片大的树叶，盖在了自己身上。
慢慢的，克雷尔的眼皮一点一点的搭了下来。。。
一夜无话。
清晨，天刚微微亮，天上稀稀拉拉的还有着几颗星星，就连月亮都还没彻底坠落，远处海平面上，泛着一抹红霞。
克雷尔从睡梦中醒来，拿下已经烘干的衣服，麻溜的穿在了身上。
随后又俯身从熄灭的火堆中，挑了节烧焦的木炭，来到湖边，用贝壳接了一贝壳的水，开始用木炭刷牙。
打理完个人清洁后，随便吃了些水果，就又开始了一天的锻炼。
他来到海边，踩着海浪，开始了绕岛跑步，一直跑着，跑着，他发现自己感觉比昨天更好了一点。
这种感觉说不上来，就是觉得今天跑起来更容易一点，更加的随心所欲了。
跑了大概两三个小时，太阳已经跃出了大海的拥抱。
克雷尔回到湖边喝了点水后，又开始了下一阶段的锻炼。
俯卧撑。
在海水的冲击下做俯卧撑。
只见他来到海边，走到海水里，趴了下去，海水能淹没到他的手肘附近，但俯下去时，他人就进了海水里。
克雷尔一个一个的做了起来，海水的冲击，让他感觉到了和在陆地上不同的压力。
俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌，但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。
经常做俯卧撑可以强身健体，锻炼意志力。
这就是克雷尔的目地，用俯卧撑锻炼手臂，仰卧起坐锻炼腰腹的力量，马步来锻炼腿及下肢的力量，跑步来锻炼身体的协调能力和心肺功能。
时间在不知不觉间，悄悄流逝。
转眼间，太阳又高高的挂在了天上，海边的气温也高了起来。
在过去的几个小时里面，克雷尔坚持了一个小时左右，就摔进了海水里，在水里扑腾了几下，还呛了几口水。
随后就离开了海水，来到沙滩上，躺下，双手放到脑后，做起了仰卧起坐。
一直到实在坚持不住了，才停了下来，抬头一看又是中午了。
他就回到了森林里，到湖里抓了几条鱼，填饱了肚子以后。
他又来到了礁石旁边，看着那块礁石，克雷尔脑中浮现出自己昨天在这狼狈不堪的样子。
可他没有退缩，他依旧一跃而起，落在了礁石上面，蹲起了马步。
他稚嫩的脸上满是坚毅，充满了不服输的感觉，略显单薄的身体也仿佛钢铁浇筑的一般。
很快的，礁石周围的海水往着海里退了回去，下一刻，一道好几米高的海浪在远处成型。
被一层层的浪花簇拥着，向着克雷尔涌过来。
而克雷尔却丝毫不怯，只见他重心下沉，双脚脚趾用力踩住礁石，浑身肌肉绷紧，双手握拳收于腰间，眼里充满了斗志。
“啊！来吧！”
克雷尔怒吼着，都能从他的脖子上看见那迸起的青筋。
下一秒，海浪带着从海底带来的力量，毫不留情的拍在了克雷尔的身上。
“哗啦啦！！”的轰鸣声中，还夹杂着一声巨响的“啪！！！”
听上去就疼啊。
而此时的克雷尔，被那最前方的海浪打的生疼，身体都在微微颤抖，但他忍住了，他依旧如一颗礁石般，站在海浪中。
后续的海浪，也一层层的冲击在他的身上，不断的，延绵不绝的冲击着他，带着他的身体都向后移动了几公分。
时间感觉上过了很久，实际也就那几秒钟，克雷尔坚持了下来。
他踉跄了一下，但还是靠着自己的意志力站稳了脚步，他抗住了这个海浪，此时他的脸上，笑开了花，活像个吃了蜜的孩子。
他应该开心，因为这说明他成长了，他突破了自己的极限，从一个浪都扛不住，到抗住这一个好几米的浪，哪怕抗得比较勉强。
这让克雷尔看到了希望，看到了在这个世界活下去的希望，看到了能在这个世界触摸到顶峰的希望。
克雷尔从新收拾心情，他知道高兴一下就够了，现在不是得意忘形的时候，未来还有无数的艰难困苦在等着他，他要做的，是不断的超越自己。
随后，在烈日和海浪的联合打击下，只见在海边的礁石上，一个年幼的孩子，一次又一次的被拍倒，再一次又一次的站上去。
虽然偶尔也会抗住几道比较小的海浪，但更多的还是被海浪无情的伤害。
可是，那怕是这样，他依旧没有放弃，还是那么锲而不舍的去迎战海浪，像极了一位视死如归的勇士。
……
这样的日子，过去了3个月，每天克雷尔都坚持着锻炼，周而复始。