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一年的时间在这修炼过程中悄然溜过，在很长的一段时间里，叶葵的任务就是修炼修炼再修炼，修炼的过程中叶葵学会了许多东西，那是在以前的平静生活中所学不到的，最重要的是，叶葵的性子也在修炼之中变得更加坚毅了起来。≥ ≦
除了修炼，叶葵还得做的就是每天每顿的饭菜，所为熟能生巧，叶葵的厨艺也在不知不觉中提高着，一些什么天上飞的地上跑的，特别是那个丛林里的野禽被于天一个星期抓几次的，叶葵在做出来后，于天每每都是吃得眉开眼笑，每个手指全都要添上一遍才罢休，然后就会想当然的开始教导起叶葵来，“这个做人有许多原则，但有些原则却不一定要坚持的……”等等等等这些大道理，叶葵却听得津津有味。
瀑布之下，哗啦啦的水流击打在水潭中冒起数不清的白色泡沫，那些泡沫的最边缘处，一块石头冒出水面，飞坠而下的瀑布的中间正好击打在这一块石头之上，日积月累下，石头变得甚为光华，此时在石头上隐约的可以看见一个人影正好立于石头之上，赤膊的上身一块块的肌肉隆起，被打湿的脸上有些稚嫩的帅气，却是修炼了整整一年时光的叶葵。
悠然绵长的一呼一吸，已经变得有些黝黑的结实皮肤上，一层极淡的青光忽闪忽现，当天边处第一缕阳光照射在叶葵身上时，叶葵身上的青光慢慢的变得深了一些，十分钟的时间，阳光照向了别处之后叶葵睁开了双眼，两眼处一阵青光闪过，一口水雾从口中缓缓呼出。
站起身来，直接承受着瀑布下的水压，朝着还未变得耀眼的太阳处微微一笑，回想着这一年来的修炼，叶葵也渐渐现了，那段神奇的口诀的奇异之处，原本在于天的计算下他再快也要两年的时间才能开始修习内力的，可是那段口诀却大大的缩减了这个时间，一年下来令得他全身的气血都已经处于一个饱满的状态了，这是于天所不知道的。
以前的羸弱已经消失不见了，握了下拳头感觉全身那些蕴藏在肌肉里的力量，叶葵不由信心大增，“老爸，已经快了，我快要可以为你报仇了。”
想到那段口诀的神奇之处，叶葵不由一阵热血沸腾，就快要修炼内力了，之前，只是结合了于天所教的那段简单的呼吸吐纳就已经显现出了神奇之处，尤其是每次修炼时身上那股凉意已经完全代替了刚开始的暖气，而且那股凉意竟然比那些暖气效果还要好，那如果是结合了那些精髓般得内力修炼之法是不是效果会更加的不可思议呢？想到这里叶葵已经有些迫不及待了，忍不住的一声大喝出口“啊……！”
一个跳跃，然后快的跑向了竹林，那个每天都需要跑上五十圈以上的奇怪圈子，于天后来告诉他的，那里原来是被于天布下的一个简单的‘势’，所以，叶葵在跑一圈下来会消耗许多的体力，从而让他体内的气血得到最好的循环，然后在新陈代谢中把以前积累的杂质慢慢的排出体外。
“师父！师父！我回来了！”叶葵兴冲冲的拖着一根大木头回到了竹屋，朝着屋内就是一阵喊叫，屋内，于天正悠闲的躺在摇椅上，一眼也没有看向叶葵，“嚷嚷什么呢？快点做饭吧。”于天不咸不淡的说道。
“师父，今天就是您要教我内力的时候了，下午我们要在哪里开始啊？”叶葵一阵的兴奋，语极快的说道，“哦，知道了，还是跟以前一样，就在这里修炼内……，等等，你说什么！？”于天一下坐了起来，满眼不可置信的看着叶葵。
“我说，今天师父您就要教我内力了啊，我们真的要在这里修炼吗？”叶葵不明所以，疑惑的看着于天再次说出了自己的问题，下一刻于天却一骨碌站了起来，一把抓过叶葵的手，马上闭上眼睛，手指处透出一丝细微的蓝色光芒，点在叶葵手心处，蓝光闪了几闪钻入了叶葵的手心，刚开始于天还是眉头微皱，可之后于天眼睛突然一下睁开，然后一阵的喜色，随后两眼亮，手指却没有离开继续查探着叶葵体内的情况，随着探查的时间变长，于天两眼便越的闪亮。
好一会之后，放开了叶葵的手，像是看怪物一般，围着叶葵转着圈圈，嘴里不断呢喃着：“天才啊，天才啊，竟然只在短短的一年之中就能把一直羸弱的身子锻炼到了最佳内力入门者的体质，变态啊，真他妈的变态啊，老夫真是看走眼了，看走眼了……”
“呃~~师父，我，我问您的事你还没回答我呢？”叶葵看着于天古怪的行为不明所以，提醒的又说了一遍刚才的问题，不料一问之下，于天马上停了下来，眼睛直勾勾的盯着叶葵脸上，然后突然一阵兴奋的说道：“对对对，我怎么就没想到呢，快，走走走，师父现在就带你去练功，马上就传授你内力的心法口诀，教你修炼内力。”于天话音未落就已经拉着叶葵飞奔向了屋外去了。
咻咻咻连续几声轻功窜步之后，于天已经令得叶葵到达了叶葵以往每天都要经过的石壁上的，似是溪流源头的山洞前，“师父，这不是我每天砍柴的地方吗？怎么……？”叶葵疑惑的问道，“跟我来吧，等会你就知道了。”于天一摆手，带着叶葵向着山洞之内进。
山洞看上去不大，走近之后才现，刚好有着差不多两米得高度，水流在山洞之内回响着，叮咚之声甚是好听，一前一后的两个人，踩在松软的泥土之上，不久后到了一片黑暗中，于天走在前方，摸索了一会，突然轰隆隆的响声响起似乎什么重物被移动的声音，一阵颇为清凉的微风吹来，然后闪现的一道微弱灯光让叶葵清楚的看见了，面前打开的是一道石门，石门之后是一条冗长的通道。
“走吧，跟着我，不要跟丢了，不然你很容易被困在这里，最终在里面饿死掉也说不定。”于天一阵吩咐，叶葵虽然疑惑，但在听到于天的警告后一阵害怕只能连忙跟上，踢嗒踢嗒的脚步声在通道之内回响着，叶葵在左右观察后现，这神秘的通道竟然四通八达，走过的一段段通道壁上都有着一盏油灯照亮着前方。
好一会之后，于天停在了一间石室之外，“我终于有机会用到这里了。”于天两眼出兴奋的光芒，低语一声后，先进入了石室之内。
“师父，这是？”叶葵看着于天询问道，“这里就是你以后修炼内功的地方了。”于天笑着回道，“可是，师父，这里不就是个简单的石室吗？”叶葵看了这石室之后得出的结论，除了有着一些特殊的机关，就是一个比竹屋大上一些的简单石室。
“谁说这是个简单的石室了，让你看看老夫的秘密。”于天傲然说道，三两步来到一面墙体前，深吸一口气，手上掐起一个印诀，一阵蓝光出现，于天大喝一声“开”两手对着石壁上一推，那墙体上刹那间爆射处道道强烈的蓝光，蓝光之内一个‘封’字被分开两半，而后隆隆几声，石壁上出现了一个机关石门，只见石门缓缓升起。
叶葵眼睛一眨不眨的看着于天的动作，心中感叹着这些内功的神奇，却不知道，这其实是只有武仙才能布下的一个势，不论是开还是封都会出现这样神奇的一幕，石门升起后，一阵阵的浓郁的白色气流缓缓的流向地面蔓延到叶葵脚下，白色气流只刚一触碰到皮肤上，叶葵便全身立马打起了颤栗，清晰的感觉到一股强烈的寒意向着他全身的各处起了攻击，“嗑嗑嗑……”牙齿上下抖动着，叶葵心中不由自主的默念起了那段神奇的口诀，一阵微薄的青色闪现之后，叶葵才感觉身上好受了一些。
于天却像个没事人一般，站在那里眼睛一眨不眨的看着叶葵，待看到叶葵身上的青光出现后就是‘果然如此’的一阵点头，“这是寒髓冰液散出来的寒气，这个石室连着池子是老夫无意中现的，在十三年前老夫来到这里后现了这个石室，这些寒髓冰液老夫也是研究了整整十年时间才现了可以让内力得到最好的压缩过滤，变得极其精纯，若是在这里修炼，老夫可以肯定，你修炼一年会相当于别人的十年。”于天一阵兴奋的说道。
“我，我不会以后都要呆在里面修炼吧！？”叶葵一阵咋舌道，光是那些散出来的寒气就已经能让他受不了了，这要是直接接触到那些冰液该是怎样的一种痛苦，从当初的拜师到现在，叶葵是已经被于天给吓怕了，每一种修炼都是痛苦至极，如今这个冰液更是直接让叶葵死了的心都有了。
“没错，以后这就是你修炼的地方了，进去吧！”于天的声音突然的出现在了叶葵耳边，人却是已经出现在了叶葵身旁，叶葵还来不及反应之时，已经感觉身子一轻，自己的身体已经不受控制的飞向了那个恐怖的池子之内了。