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刘老六看闹得差不多了，摆手道：“这项先到这吧，进入下一项，爆发力训练。”
诸葛刀锋和夏侯霹雳倒是很听话，一起扔掉木剑冲张念祖招手：“过来吧，不打你了。”
张念祖见他们似乎很诚恳，也慢慢地踱了过来，问：“爆发力怎么练？”。
刘老六还没说话，诸葛刀锋抢先道：“我带你去个地方！”
诸葛刀锋把张念祖领到一个有点像电话亭的玻璃房面前道：“进去。”
这个玻璃房比电话亭也就大点有限，南面的墙上有两个十分显眼的巨大的红色按钮，有点像综艺节目里导师面前那种，按钮对面的墙上则有很多护腕一样的东西缩进墙体里，张念祖看了一眼就有点明白了。
那些护腕应该是可以戴在手上和脚上的，不同的护腕代表不同的力量，比如有的是50公斤的拉力，有的是100公斤的，手脚戴上护腕之后行动受到限制，想要按到对面的按钮就得把连在护腕上的弹力绳拽得很长才行，从而达到锤炼爆发力的效果，而那两个按钮，上面那个是训练手臂爆发力的，下面那个比腰的位置略高，是训练腿部的，这就要求你不但拳头要够劲，腿也得抬到足够高的部位才踢得到按钮。
张念祖无师自通地钻进去，一边把手伸进护腕里一边兴致勃勃道：“这个有意思，跟游戏机似的。”他试了试50公斤级的护腕，戴上以后一拳打向对面，砰的一声打在了按钮上。
“不急着玩。”诸葛刀锋说了一句，他和夏侯霹雳交换个眼色，忽然也都一起钻进了玻璃房，诸葛刀锋不断拿起各种不同重量级的护腕扣在张念祖手上，夏侯霹雳则蹲下身子把脚踝上戴的护腕装在张念祖脚上，那些护腕居然还有锁，就听嘎巴嘎巴声音不断响起，两个人把护腕接连锁在张念祖手脚上。
张念祖看人家替自己忙碌，心里更过意不去了，他赔笑道：“给你们添麻烦了。”
诸葛刀锋露出一个意味深长的微笑道：“不用这么说，一会你会更感谢我们的。”他说着话，手上一直没停，几乎把所有的护腕都锁在了张念祖的两个手腕上，夏侯霹雳也是一样紧忙活，他忽然抬头问诸葛刀锋：“差不多就行了吧？”
诸葛刀锋嘿嘿怪笑道：“要相信祖爷嘛——把所有能扣上的都扣上！”
“好！”夏侯霹雳从善如流。
张念祖这会也察觉到有点不对劲了，他问诸葛刀锋：“你们平时训练戴几个护腕？”
诸葛刀锋随口道：“我们一般就戴一个。”
“那……我这个是不是太多了？”张念祖看出对方不怀好意来了……
诸葛刀锋退后一步坏笑道：“你可是随随便便就破了世界纪录的主儿，光戴一两个起不到训练作用嘛。”
与此同时夏侯霹雳退到玻璃房外道：“不要让我们失望哦。”
诸葛刀锋也出了玻璃房，他忽然把头探进来道：“好好享受你的奇妙旅程吧。”然后从外面把门关上了——张念祖是这时才知道这个东西居然有门，他有些无奈，不过也没太在意，无非就是打不到对面的按钮呗，那自己慢慢练好了……
诸葛刀锋忽然掏出个遥控器得意地冲张念祖晃了晃，张念祖不明所以，难道他是要趁自己训练的时候派扫地机器人打扫卫生？
诸葛刀锋眼睛里闪烁着复仇的光芒，他使劲按下了遥控器上的按钮……
张念祖就听头顶上轰隆轰隆一阵响，接着从房顶上伸出几个巨大的喷头对准了自己，张念祖正寻思这地方难道还带肌肉按摩功能，下一秒，从那几个巨大喷头里喷出来的是混杂着冰渣的冰水！张念祖猝不及防下被兜头浇了个正着，衣服瞬间都贴在身上了。
诸葛刀锋和夏侯霹雳鼓掌大笑。
刘老六背着手走过来，悠悠道：“你们这两个小子啊，真坏。”
冰渣子一出来张念祖就懵了，其实他刚才就怀疑自己被那俩阴了，只是这会才终于知道人家是怎么阴的——这玩意根本就是个整蛊人的东西，那些冰渣子寒意彻骨，打在身上脸上生疼，张念祖一边下意识地躲闪，一边冲外面的诸葛刀锋怒目而视，可这时候再想出去才发现自己几乎已经被固定在了墙边上。
诸葛刀锋面带笑意，无声地指了指对面墙上的红色按钮。
原来只要按下按钮，这个“冰桶训练机”就能停止。
张念祖也想到了这一点，他猛的挥拳向按钮打去，但拳头只冲到身前三十公分的地方就被护腕上的弹力绳给拽了回来！张念祖飞起一脚，下场是一样的，他脚上的弹力绳把他骤然扯倒，几乎倒挂在半空中。
诸葛刀锋和夏侯霹雳笑得更开心了。
张念祖勉强恢复平衡，再次一拳拳地挥出，可是无论怎么努力，比起上一次也只有一寸一寸的进步，他粗略地估计了一那些护腕加起来的重量，单拳起码得在1000公斤以上了，目前世界级超重量级的拳王单拳的力量大约只有500公斤左右……
冰渣混杂着冷水翻搅着不住泼在张念祖身上，无形中更是添加了他出拳的阻力而且严重妨碍着他的视线，张念祖咬紧牙先判断了一下形势，他先不去管下面的按钮，扎稳马步，一拳打出，似乎离按钮还有十万八千里，拳头被拉回去，他计算着距离和惯性，当拳头撤到足够蓄力的地方时再次出拳！离按钮比上次接近了！
诸葛刀锋看得眉飞色舞，忍不住大声唱了起来：“冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍，我像一个筷（刽gui）子手把你出卖——”
夏侯霹雳紧随其后唱：“悬崖上的爱，谁会敢去采……”
砰——
张念祖一拳把按钮打亮，玻璃房里的暴风雨骤停。
诸葛刀锋身子一震也停下了歌唱，他忽然哀婉道：“咱俩就是俩傻B……”
夏侯霹雳诧异道：“又怎么了？你怎么骂自己还带续集的？”
诸葛刀锋指着玻璃房里的张念祖抓狂道：“他一拳有1000公斤的重量！你说咱俩惹他干什么？”
“草！”夏侯霹雳闻言拔腿就跑。
这时那些护腕上的弹力绳全都失去了回力，张念祖得以左右手互助把它们全摘掉，他湿漉漉地钻出玻璃房，怒气冲冲道：“那俩筷子手呢？”
诸葛刀锋哧溜一下也跑了。
张念祖看着他们，忽然笑了：“跑！我让你们一公里！”
夏侯霹雳冷丁止住脚步，他一回头差点和诸葛刀锋撞个满怀，诸葛刀锋道：“干什么呢，跑啊！”
夏侯霹雳带着淡淡的忧伤道：“咱俩不但是傻B，而且快傻成连续剧了——你能跑过他吗？”