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入夜，李姑娘蒸了些许螃蟹，先给清风道长送了几个过去。只见道长俯卧于床，双腿伸直，双手抚耳，气息深长。李姑娘心想，道长刚才还跟我讲过话，怎么这么快就睡着了，而且睡姿如此奇特。待李姑娘正要离开之时，道长的头突然动了起来。道长引颈前伸，上身随之后仰，稍后又恢复俯卧之态。
李姑娘见道长的头像乌龟一样伸缩，心中好生奇怪。道长似乎听到了什么动静，微微睁开了双眼，只见李姑娘一脸惊愕地站在床前。道长慢慢起身下床，对李姑娘说道:“嗯！好香！我就知道是李姑娘送螃蟹过来了！”道长说话之阶拿过一只螃蟹掰开就吃。
“道长刚才您……您是不是生病了？”李姑娘好奇地问道。
“非也！非也！老夫在练功！”清风道长一边吃着蟹黄，一边答道。
“什么功法动作这么怪呀？”李姑娘又问道。
“此乃‘神龟出水’,就是龟息大法！”清风道长一本正经地答道。
“龟息大法？小女子还是不明白！”李姑娘说道。
“所谓的'龟息大法'，就是一个人修炼之后，可以像龟一样保持长时间的闭气状态。其呼吸绵和细长，特别轻柔，仿佛外界都感觉不到呼吸存在。”清风道长接着说道:“龟息大法又曰龟息真定功。由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。此乃仿生气功之一的吐纳气功。”
“道长意思是说练了龟息大法就是没呼吸了？那人还能活？”李姑娘好奇地问道。
“李姑娘别着急！老道慢慢讲给你听。所谓潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法。习练者盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然。松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午扣，相抱置于小腹前。二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。”
清风道长顿了顿，接着说道:”所谓潜息，即为龟息，始入正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气入腹脐之中，吸入八分气即可，切勿吸满！气入腹中后，心念下移，复如上式，?宁心静气，住息。就是停止呼吸！练功时间一长，忍气度就越长。切记要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。”
“那什么又是真定？”李姑娘似乎听得很是有趣，马上问道。
“所谓真定，只有潜心、潜息功成者方能修炼！姿势坐卧均可。老夫刚才取的就是俯卧之势。修炼者纳降气息，守心意念于脐，至心息全忘，唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。真定乃龟息之上乘功夫，于无而静，自然而定，无知有灵，乃入真定。真定的饶界只有过来人方可领悟。”
道长清了清嗓子，接着说道:“所谓出定，其实就是收功。当功夫达到‘定境’时，收功之法就应当以‘法’来掌握。按时出定方法也很简单。每个人手上有12个关窍，每个关窍对应一个时辰。你在哪个时辰出定，就用拇指尖扣住哪个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确出定收功！”
“道长您以前修炼过龟息大法？”见清风道长讲得条条是道，李姑娘不禁问道。
“年轻时师傅教过，也练过。但老道觉得此法只是养生大法，加上年少好动，因而至今还没达到真定境界。很是遗憾啊！”清风道长轻声说道。
“假以时日，道长一定会达到最高境界的！”李姑娘说道,“道长是不是想要深入水潭，冒险探查神秘人呀？”
“看不出李姑娘鬼机灵的！嗯，老夫倒要看看倒底能潜水多长时间！”话未说完，清风道长就找来一盆水，对李姑娘说道:“你帮我数数！”
道长俯身下去，双手撑地，将头浸入水中！李姑娘在旁不紧不慢地数着数。待数到一百多个数时，道长猛然将头抬起，大口喘气！
清风道长用手抹去脸上水珠，说道:“奇怪！这水怎么有一股难闻的气味？”李姑娘指着木盆笑道:“洗脚水肯定有气味！味道好不？”道长定睛一看，大叫一声:“哎呀！真的是老夫的洗脚水！”然后又问道:“李姑娘，老夫憋了多久呀？”
李姑娘伸出了大拇指，对道长说道:“一百八十个数！要是我，肯定憋不过五十个数！”
清风道长连忙说道:“不行不行！还要多多修炼！”
大概午夜时分，道长收功准备休息，忽觉窗外似乎有些异样。莫非那神秘人偷偷跟着李姑娘来到了清风寺？道长拿起宝剑，一个燕子翻身跃到窗户边，仔细往窗外一瞧，果然发现一个黑影！清风道长轻轻打开门，朝黑影飞身而去，挥剑就砍。那黑影也是反应极快，则身躲过攻击，同时大喊一声:“老道休得乱来！我是珊儿！”清风道长大吃一惊，连忙收剑！
“死老道！贫道看你现在是草木皆兵了！”珊儿嗔怒道。
“珊儿为何深夜光临敝舍呀？”清风道长诧异地问道。
“李姑娘呢？李姑娘在清风寺吗？”珊儿急切问道。
“李姑娘好着哩！白天李姑娘在小溪边见到了那位神秘人，老道担心那神秘人跟踪李姑娘，因而没有叫她回洞，就在寺内竭息。恐怕连累你呀！”道长说完，又朝里屋大声喊道:“李姑娘！李师傅来了！”
“这死丫头！叫她去摘野果，半夜都没回家，贫道还以为出了什么事了！”
李姑娘睡眼朦胧走出房间，一眼见到了师傅，连忙说道:“师傅！我要跟您回去！”
清风道长一听，慌忙说道:“不可！不可！”
珊儿生气说道:“有何不可？徒儿！我们走！”
道长知道留不住珊儿，于是连忙说道:“等等！待老夫到外面察看察看再说！”